Thuật thôi miên làm cho dễ ngủ

- Thôi miên bằng cách ăn dấm: Dùng một thìa canh dấm ăn pha vào một cốc nước sôi nóng, uống từ từ. Uống xong tĩnh tâm, nhắm mắt lại, một lát sẽ ngủ ngay.

- Thôi miên bằng nước đường. Hãy uống một cốc nước đường khi khó ngủ. Bởi đường vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành huyết thanh tố, khi tiến vào đại não nó làm cho lớp vỏ đại não bị ức chế gây buồn ngủ được.

- Thôi miên bằng sữa bò: Trong sữa bò có chứa một trong 8 loại axit gốc amin có tác dụng ức chế hưng phấn. Trước khi đi ngủ, uống một cốc sữa bò nóng, sẽ dễ ngủ.

- Thôi miên băng hoa quả: Do quá mệt mỏi mà bị mất ngủ, trước khi đi ngủ ăn táo, chuối tiêu hoặc lê sẽ làm cơ thể bớt nhọc, sẽ dễ ngủ. Có thể để trên gối một ít hoa quả họ nhà cam, chanh, quýt, mùi hương của chúng sẽ làm bạn dễ ngủ khi cơ thể quá mệt nhọc.

- Thôi miên bằng hành: Khi trời oi nồng, sẽ khó ngủ. Có thể lấy một ít hành củ thái nhỏ, bọc vào vải phin, để bên gối. Trước khi đi ngủ hãy hít hơi hành sẽ ngủ nhanh.

- Tắt điện cho phòng tối hoàn toàn, nằm ngửa và trân trân nhìn lên trần nhà, nhìn ngước về phía trán và nháy mắt liên hồi, tới khi cảm thấy mỏi mí mắt, mắt sẽ tự nhiên khép mí lại.

Nếu tập luyện kiên trì cách trong thời gian dài, còn giảm được độ xệ cho mí mắt, kéo dài quá trình lão hóa của sắc diện.