Sự thật Tác dụng của bưởi, bà bầu ăn bưởi có tốt không?

Bưởi là một loại quả khá quen thuộc với chúng ta và được nhiều người ưa chuộng, bởi chúng cung cấp hàm lượng vitamin C cao cùng nhiều dưỡng chất khác như: protein, chất béo, carbohydrate,… rất tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu rằng, đối với bà bầu nó có tốt hay không, chúng ta cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết tác dụng của bưởi, bà bầu ăn bưởi có tốt không sau đây.

Tác dụng của quả bưởi

1. Ngăn ngừa sỏi thận

Bưởi có một hợp chất gọi là D – limonene, hợp chất này giúp ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Một nghiên cứu đã tìm thấy rằng phụ nữ uống nửa lít đến một lít nước bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu của họ, qua đó làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng, nếu bạn đã được điều trị các vấn đề về thận, nước ép bưởi có thể cản trở hiệu quả của thuốc mà bạn đang xài.

1. Làm đẹp da

Với hàm lượng vitamin A và C cao kết hợp với đặc tính oxy hóa mạnh, bưởi giúp duy trì độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và nếp nhăn.

1. Chữa bệnh đái tháo đường

Các nhà khoa học đã phát hiện rằng, trong bưởi có chứa một chất gọi là Insulinl, chất này có thể làm hạ đường huyết nên rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường, béo phì hay người mắc bệnh tim mạch.

1. Giảm ho , rát họng và cảm cúm

Trong bưởi chứa rất nhiều vitamin C, có tính hàn nên có tác dụng giảm ho và cảm cúm rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng múi bưởi bỏ hạt, cắt nhỏ cho vào bình miệng rộng, đổ rượu ngập rồi đun cho nhừ, trộn thêm mật ong, thỉnh thoảng xúc một thìa ngậm trong miệng.

1. Giảm cân

Bản thân bưởi không có chất béo lại có chứa một số enzyme đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ Insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao. Vì vậy, việc ăn bưởi cũng là lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ muốn giảm cân lấy lại vóc dáng cho mình.

1. Chữa bệnh đau dạ dày

Bạn đang mắc một sai lầm khi ăn bưởi luôn vứt hạt mà không giữ lại chúng. Bởi trong hạt quả bưởi có chứa một loại este, dầu, prôtit, chất xơ… Khi đem ngâm khoảng 100g hạt bưởi với khoảng 200ml nước sôi, đậy kín và ủ nóng trong 2-3 giờ, hạt bưởi sẽ tiết ra chất nhầy làm cho cốc nước đặc, sánh như cháo, khi uống 1 thời gian sẽ có tác dụng rất bất ngờ đối với nhiều người khi muốn chấm dứt những cơn đau dạ dày lâu ngày.

Bà bầu ăn bưởi có tốt không?

Chúng ta biết rằng, bưởi là một loại quả rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ riêng ai, đối với những mẹ bầu cũng vậy, bởi nó không những cung cấp vi chất cần thiết cho sức khỏe của các bà mẹ, mà còn  giúp thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh. Vậy chúng ta cùng điểm qua một số tác dụng của bưởi bưởi đối với bà bầu sau đây nhé.

1. Trị ốm nghén

Đây có lẽ là tình trạng hầu như ai cũng mắc phải trong 3 tháng đầu của thời kỳ mang thai. Nó gây ra cảm giác  khó chịu và mệt mỏi cho mẹ dẫn đến sức khỏe giảm sút, do đó ăn bưởi trong bữa sáng có thể giúp bạn giảm buồn nôn của những cơn ốm ngén.

1. Giảm sự khó chịu trong tiêu hóa

Bà bầu dễ bị táo bón và hàm lượng chất xơ cao trong bưởi sẽ làm cho bạn tiêu hoá tốt hơn, giúp ích cho nhu động ruột. Trào ngược acid và tăng tính axit trong hệ tiêu hoá có thể trở nên khó chịu trong thời gian mang thai, đặc biệt là ở giai đoạn sau. Bưởi có thể làm giảm các triệu chứng này vì nó tạo ra môi trường kiềm và có thể trung hoà axit.

1. Kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa biến chứng

Huyết áp cao trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến nhiều biến chứng và tiền sản giật là một biến chứng có thể đe dọa đến tính mạng. Bưởi có thể hạ huyết áp và có thể ngăn ngừa những biến chứng này, vì trong bưởi rất giàu Kali và Lycopene, cả hai đều là chất giữ cho huyết áp kiểm soát được.

1. Kiểm soát cân nặng

Tăng cân là điều bình thường trong thời gian mang thai nhưng bạn không nên để cân nặng của mình tăng quá nhiều. Bưởi có kích thước trung bình chỉ chứa 52 calo và hàm lượng chất xơ cao khiến bạn cảm thấy no hơn sau khi ăn vặt. Nếu bạn đang mang thai và đang quan tâm đến kiểm soát cân nặng, bưởi là một lựa chọn tốt để ăn mà không sợ tiêu thụ rất nhiều calo.

1. Giảm bớt sự phù nề

Việc mang thai gây ra phù nề bàn chân khiến bạn cảm thấy khó chịu, thì ăn một ít bưởi có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này. Bởi trong bưởi rất giàu vitamin C và bioflavonoids. Đây là những chất có ích trong việc giảm tích nước trong cơ thể có thể dẫn đến phù nề trong thời gian mang thai.

1. Giảm nguy cơ mất mật độ xương

Em bé đang trong quá trình phát triển cần rất nhiều canxi và nếu chế độ ăn uống của người mẹ không cung cấp đủ lượng canxi, thì canxi sẽ tự động chiết xuất từ xương của mẹ, điều này sẽ dẫn đến mất mật độ xương. Vì vậy, bạn nên ăn bưởi để có thể cung cấp 2% nhu cầu canxi hàng ngày kết hợp với các nguồn canxi khác có thể giúp ngăn ngừa mất mật độ xương do thiếu canxi.

1. Giảm mất ngủ

Trong 3 tháng cuối của thời kỳ mang thai, có rất nhiều bà bầu cảm thấy khó ngủ. Do đó nếu bạn ăn bưởi trước khi đi ngủ, nó có thể giúp bạn thư giãn và ngủ ngon giấc hơn.

Một số trường hợp bà bầu nên tránh ăn bưởi

• Bất cứ trường hợp nào mẹ bầu được bác sĩ chỉ định các loại thuốc làm giảm cholesterol hay các thuốc kháng sinh, thuốc trợ tim, thuốc chống ung thư cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ xem có nên ăn hay uống nước ép bưởi không.
• Bạn đang trong quá trình điều trị bệnh cao huyết áp thì tuyệt đối không nên ăn hay uống nước ép bưởi. Bởi chất Furanocoumarin có trong bưởi sẽ gây ức chế enzym tiêu hóa phân giải thuốc, khiến hàm lượng thuốc trong cơ thể bị quá liều cho phép.

Ngoài ra, những bệnh nhân có hệ tiêu hóa kém, có lượng mỡ trong máu cao, những bệnh đang sử dụng thuốc dị ứng nhất định và một số thành phần như: dung dịch Cyclosporine, chất Cafeine, canxi đối kháng, Cisapride,.. khi kết hợp với bưởi sẽ gây ra tác dụng phụ. Vì vậy, khi sử dụng bưởi, đặc biệt là những mẹ bầu cần chú ý.

Trên đây là một số thông tin về tác dụng của quả bưởi cũng như câu trả lời bà bầu dùng bưởi có tốt không. Hi vọng bài viết sẽ cần thiết cho các bạn, đăc biệt là những mẹ bầu.