Phương pháp trị bệnh đau lưng đơn giản

- Nếu bị đau lương do ra mồ hôi sau khi lao động ngoài trời lạnh, quần áo ngấm lạnh, ngồi lâu ở chỗ ẩm, đi mưa lội nước, thì có thể chữa bằng cách dùng nắp bình nóng, hiệu quả rất tốt.

Khi điều trị, người đau lưng ngồi trêm ghế, người điều trị một tay ấn vào eo lưng của người đau. Khi ấn đến chỗ đau, tay kia lập tức lấy chiếc nắp bình nước (nước trong bình nóng lên 90⁰C) đệm 2 lớp vải phin, đặt nó vào chỗ đau 2 - 3 giây, liên tục đổi 3 - 5 cái nút bình, phải chú ý kẻo làm bỏng da. Người bị bệnh nhẹ, sau khi làm như trên sẽ hết đau, người nặng thì mỗi ngày tiến hành một lần, qua 5 - 6 ngày, bệnh sẽ khỏi.

- Đau lưng là bệnh thường thấy ở người già và trung niên. Đó là do lượng hoạt động giảm, sự tuần hoàn của màu không được tốt. Bạn có thể tự trị chứng này bằng bài “đi ngược”.

Đi ngược tức là đi giật lùi, đầu gối không được cong veo; tay nắm lại, vung nhẹ về phía sau, cũng có thể ngửa bàn tay lên và đấm dằn vặt vào phần eo.

Thông thường đi ngược khoảng 100 - 300 bước, đau sẽ giảm nhiều. Mỗi ngày luyện 3 - 5 lần, càng lâu càng tốt.