Phụ nữ có thai có nên uống vitamin A không?

Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng rất cần thiết đối với phụ nữ có thai. Một số kết quả nghiên cứu cho thấy khi phụ nữ có thai bị thiếu vitamin A có nguy cơ cao đẻ non tháng, hoặc đẻ con có cân nặng thấp. Vì vậy đáp ứng đủ nhu cầu vitamin A cho phụ nữ khi mang thai, nhu cầu vitamin A cần đưa vào cơ thể là 800 mcg/ngày. Ở Việt Nam, lượng vitamin A trong khẩu phần của phụ nữ có thai ăn vào hàng ngày còn thiếu một nửa so với nhu cầu. Để phòng chống thiếu vitamin A trong thời kỳ này, phụ nữ có thai cần tăng cường sử dụng các thức ăn nguồn động vật (thịt, cá, trứng, sữa) và các thức ăn giàu vitamin A (được gọi là beta caroten) có trong các thức ăn nguồn thực vật như các loại lá màu xanh thẫm (rau ngót, rau muống, rau giền, rau bí…), quả chín có màu vàng da cam như đu đủ, xoài, mít, bí đỏ, khoai lang, nghệ.. Thức ăn đa dạng, phong phú thực phẩm, không những cung cấp vitamin A cho cơ thể mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng khác đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng còn thiếu ở thai phụ.

Việc uống vitamin A cần thẩn trọng. nếu nghi nghờ thiếu vitamin A thì uống liều nhỏ hàng ngày từ 500 đến 1000 đơn vị vitamin A hoặc 10.000 đơn vị/ngày kéo dài trong 2 tuần.

Tuyệt đối không được uống vitamin A liều cao (từ 100.000 đến 200.000 đơn vị của chương trình phòng chống bệnh thiếu vitamin A đã và đang triển khai ở Việt Nam) dễ gây di dạng thai nhi.