Người thì khuyên tôi sau khi ăn cơm chiều nên đi bách bộ cho chóng tiêu cơm, người thì bảo làm như vậy chỉ có hại cho quá trình tiêu hoá. Ai đúng?

Ăn cơm chiều xong mà đi bách bộ thì chỉ có hại chứ chả giúp ích gì cho quá trình tiêu hoá. Đi bọ sẽ tranh giành lượng máu mà lẽ ra cần phục vụ cho sự nhu động, co bóp của dạ dày và ruột. Đi càng nhanh cũng như vận động càng mạnh càng ảnh hưởng xấu đến chức năng tiêu hoá. Nếu kéo dài phương thức này sẽ sinh bệnh ở đường tiêu hoá. Người cao tuổi, người đau tim, xơ vữa động mạch càng không nên đi bách bộ sau khi ăn. Ăn xong tốt nhất là nên ngồi nghỉ ngơi trong nhà, người già cả ốm yếu có thể ngả lưng trên giường.