Kiêng ăn gì trước khi tắm biển?
Các loại bông cải Không nên ăn bông cải hoặc cải xoăn trước khi tắm biển bởi chúng có chứa một loại đường có tên là raffinose có thể khiến bạn bị đầy bụng. Muối Ăn muối trước khi tắm biển là một sai lầm. Các món ăn quá mặn sẽ khiến cho cơ thể của bạn tích trữ ...
Các loại bông cải
Không nên ăn bông cải hoặc cải xoăn trước khi tắm biển bởi chúng có chứa một loại đường có tên là raffinose có thể khiến bạn bị đầy bụng.
Muối
Ăn muối trước khi tắm biển là một sai lầm. Các món ăn quá mặn sẽ khiến cho cơ thể của bạn tích trữ nước và làm cho người bạn bị nặng nề, ảnh hưởng tới việc bơi lội trên biển. Nên chọn các loại thực phẩm có nồng độ muối natri thấp sẽ giúp bạn phấn chấn hơn trước khi ra biển.
Đồ uống có đường
Các loại nước ép trái cây pha rượu rum hay nước ép dứa là món giải khát tuyệt vời bên bãi biển. Tuy nhiên, chúng lại không tốt cho bạn trước khi tắm biển vì đường tự nhiên và chất làm ngọt nhân tạo làm tăng lượng fructose khiến cơ thể bạn dễ bị sưng phù.
Đồ uống có ga
Các loại đồ uống có ga như soda, nước ngọt sẽ khiến cho bạn bị đầy hơi khi xuống biển. Loại đồ uống tốt nhất trước khi tắm biển là nước lọc.
Sản phẩm chế biến từ sữa
Cơ thể của bạn sẽ bị chướng bụng và khó chịu khi bạn dùng thực phẩm làm từ sữa trước khi tắm biển nếu bạn dị ứng với lactose.
Kẹo cao su
Nhai kẹo cao su sẽ làm cho bạn hấp thu một lượng lớn hơi vào trong bụng khiến bụng bạn bị to ra. Điều này rất không tốt cho thân hình của bạn nhất là khi bạn diện những bộ bikini quyến rũ.
