Khi nào thì mãn kinh, sau khi mãn kinh sẽ có biến động gì trong cơ thể? Cần khắc phục bằng cách nào?

Nếu bạn ở tuổi ngoài 50 mà không thấy có kinh nguyệt sau 6-12 tháng thì tức là bạn đã bước vào tuổi mãn kinh. Đầu lứa tuổi 50 hay sớm hơn, lượng kích tố (Hormone) sinh ra trong máu tăng lên sẽ làm rối loại hoạt động bình thường của hai buồng trứng, làm cho buồng trứng không còn rụng trứng hàng tháng nữa. Buồng trứng tiết ra Estrogen hươn và làm biến đổi nhịp thấy kinh bình thường. Những biến đổi thường gặp là có những cơn bốc hoả ở mặt, vã mồ hôi vào đêm, ngứa đáy chậu, viêm âm đạo, khô âm đạo, đau khi giao hợp, mệt mỏi và giảm nghị lực, đau nhức do loãng xương, trầm cảm, dễ tức giận, hay khóc và giảm khả năng ứng xử bình thường, mất ngủ và mất hay giảm hứng thú tình dục.

Không có gì đáng lo ngại, nên chống loãng xương bằng cách uống thêm các thuốc giàu canxi và vitamin D, nên tập thể dục nhiều hơn và tránh ăn nhiều dầu mỡ, nếu mất ngủ dài có thể dùng các thuốc có tác dụng an thần.

Mãn kinh đánh dấu sự kết thúc một giai đoạn và mở đầu một giai đoạn mới. Cần bình tĩnh để chuẩn bị đón nhận một giai đoạn mới của người phụ nữ, cũng không kém phần thú vị. Nên tích cực tham gia nhiều hơn vào các hoạt động xã hội.