Hạt hướng dương còn có những tác hại nào?
Ảnh minh họa. Trước đây người ta nói nhiều đến tác dụng tốt của hạt hướng dương. Nhiều người thậm chí còn coi chúng là loại "thuốc" phòng các bệnh tim mạch, trị giun kim (ăn sống) và nhiều công dụng khác. Thế nhưng, theo những nghiên cứu mới đây cho thấy hạt hướng dương rất có hại nếu ăn ...
Ảnh minh họa.
Trước đây người ta nói nhiều đến tác dụng tốt của hạt hướng dương. Nhiều người thậm chí còn coi chúng là loại "thuốc" phòng các bệnh tim mạch, trị giun kim (ăn sống) và nhiều công dụng khác. Thế nhưng, theo những nghiên cứu mới đây cho thấy hạt hướng dương rất có hại nếu ăn nhiều. Chúng có khả năng làm rối loạn hoạt động của thận, phá huỷ men răng và là nguyên nhân của hiện tượng ợ chua, ợ nóng.
Do chứa chất béo với hàm lượng khá lớn, hạt hướng dương cung cấp một lượng calo đáng kể. 100 gam hạt hướng dương chứa 500 kilocalo, tương đương một bánh sôcôla. Do vậy, chúng chống lại ý định ép cân, giảm trọng lượng của những người béo phì, đang áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm béo.
Trong quá trình sinh trưởng, hạt hướng dương thu nhận từ đất tất cả các nguyên tố vi lượng có trong đó, trong số này có nguyên tố cadmi có hại cho sức khoẻ với hàm lượng cao. Nếu nhấm nháp hạt hướng dương đã trở thành một thói quen thì có thể dẫn đến sự phá huỷ hoạt động của hệ thần kinh và thận mà thủ phạm chính là nguyên tố cadmi vừa nói.
Ngoài ra hạt hướng dương còn là kẻ thù của răng. Chúng phá huỷ men răng và tạo thành cao răng mà các bác sĩ nha khoa khuyên chúng ta nên lấy đi định kỳ để tránh bệnh viêm nha chu dẫn đến nhiều bệnh khác.
Hạt hướng dương chứa nhiều protein và các thành phần ức chế tinh hoàn, có thể gây teo tinh hoàn, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản bình thường của nam và nữ nếu ăn quá nhiều
Các nhà dinh dưỡng cho biết thêm, hạt hướng dương còn làm ta bị ợ chua, ợ nóng và tăng nguy cơ viêm ruột thừa.
