Hạt bí có lợi ích giúp phòng bệnh tuyệt vời

Trong những ngày Tết hạt bí là món ăn vui miệng ăn rất bùi và thơm ngon, không những thế hạt bí còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

Trong những ngày Tết hạt bí là món ăn vui miệng ăn rất bùi và thơm ngon, không những thế hạt bí còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

Hạt bí ăn vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe

Giàu dinh dưỡng

Hạt bí cung cấp các dưỡng chất như protein, magan, magie, tryptophan, sắt, kẽm, đồng, phốt pho cùng rất nhiều khoáng chất và vitamin khác.

Chống bệnh trầm cảm

Trong hạt bí có chứa Tryptophan khi đi vào cơ thể nó sẽ biến đổi thành niacin và serotonin là hormone có ích, giúp chống lại cảm giác tiêu cực.

Kháng khuẩn

Các lingnan trong hạt bí gồm: lariciresinol, medioresinol và pinoresinol có đặc tính kháng khuẩn và chống virus.

Ngăn ngừa ung thư

Hạt bí ngô rất giàu chất chống oxy hóa nên có khả năng làm chậm tiến trình suy yếu của tế bào, đồng thời làm giảm nguy cơ gây ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Làm giảm căng thẳng

Glutamate là thành phần cần thiết tạo nơron trong hạt bí ngô làm giảm sự lo lắng và chống căng thẳng thần kinh.

Chống loãng xương

Hạt bí có chứa kẽm, rất cần thiết để giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh loãng xương.

Trên đây là khả năng phòng bệnh tuyệt vời khi ăn hạt bí. Và các bạn hãy chú ý nên mua hạt bí ở cơ sở có uy tín để đảm bảo chất lượng cũng như sức khỏe của mình nhé