Chiều cao và Tiểu sử của Hà Anh Tuấn giảm 110kg xuống 70kg

Tuy không được đào tạo một cách bài bản ở tại các trường nhạc nhưng mà anh đã được chinh phục khán giả bằng ngoại hình thư sinh, tính cách gần gũi cùng với chất giọng truyền cảm và ngọt ngào của mình. Hãy cùng chieu-cao.net tìm hiểu về Chiều cao và Tiểu sử của Hà Anh Tuấn

Hà Anh Tuấn sinh vào ngày 17 tháng 12 năm 1984 ở tại Thành phố Hồ Chí Minh, anh là một cựu học sinh chuyên hóa của Trường trung học phổ thông chuyên Lê Hồng Phong, đã từng là 1 trong 3 học sinh giỏi Hóa toàn Thành. Bố mẹ của Hà Anh Tuấn đều là những người quê gốc Ninh Bình.

Từ khi anh còn là học sinh, anh đã tham gia rất nhiều vào phong trào văn nghệ của trường cũng như là thành phố. Năm 2001 và 2002, anh đã tham gia và đã đoạt giải nhất dành riêng cho giọng nam trong cuộc thi học sinh – sinh viên “Chú Ve Con”. Giải nhất đơn ca ở trong “Liên hoan Tiếng hát học sinh – sinh viên” toàn thành năm 2002.

Sau khi anh tốt nghiệp cấp 3, Tuấn đã thi đậu cùng lúc 2 trường Đại học Ngân hàng, Đại học Khoa học Tự nhiên Thành phố Hồ Chí Minh và anh đã giành luôn một suất học bổng học ở tại Mĩ. Tuy nhiên với niềm say mê hóa học,thì anh đã lựa chọn đi du học ở tại trường Technik Universität -thường gọi tắt là TU Đại học kĩ thuật Darmtadt,thuộc tiểu bang Hesen của Đức. Sở dĩ Tuấn đã chọn Đức vì ở tại đây anh có thể tiếp tục theo đuổi bộ môn mình rất yêu thích, đồng thời được tiếp cận với một nền văn minh lâu đời của châu Âu.

Hiện anh đang đảm nhận cương vị tổng giám đốc công ty về Giải trí Viet Vision.

Hà Anh Tuấn – Từ 110kg còn 70kg

Đó là một sự kỳ diệu mà nói ra thì có lẽ mọi người khó có thể mà tin được, thế nhưng mà ca sĩ Hà Anh Tuấn đã làm điều tưởng chừng như là khó khăn ấy.

Để có được một ca sĩ Hà Anh Tuấn đẹp trai và rất phong độ như ngày nay, anh chàng ca sĩ này đã phải quyết tâm hết mình ở trong hành trình giảm cân vất vả.

Ngay khi anh còn nhỏ, tầm 6,7 tuổi, Hà Anh Tuấn đã được bạn bè đặt cho cái nickname “Tuấn béo” bởi Anh Tuấn đã ăn rất nhiều. Hơn thế nữa, Hà Anh Tuấn đã lại thừa hưởng một “bộ khung” khá cao to từ bố mẹ. Tính tình khá vui vẻ, thân thiện, Hà Anh Tuấn đã có rất nhiều bạn bè và đã chuyện tụ tập để đi ăn uống là một trong những nguyên nhân khiến cho anh tăng cân ngày càng nhanh. Mặt khác, thì anh chàng này không thể kìm lòng trước bao nhiêu món ăn ngon nên anh ngày càng trở nên “phổng phao” mà đã quên đi rằng trọng lượng của mình đã quá bất bình thường.

Hà Anh Tuấn của ngày xưa

Khi anh bước vào cấp 3, anh chàng đã nặng 110kg. Anh đã tâm sự: “Tôi đã từng đoạt giải cao văn nghệ toàn thành TP.HCM, nhưng mà mỗi lần xuất hiện ở trên sân khấu là mỗi lần mà tôi cảm thấy được rất nhiều cái nhìn soi mói từ phía hàng ghế phía dưới. Nhưng lúc đó thì tôi tự tin lắm, không quan tâm nhiều đến ngoại hình của mình, tôi vẫn cứ hát, gặt hái được rất nhiều giải thưởng. Tôi đã luôn tự nhủ: mập nhưng mà hát hay. Nhưng mọi chuyện đã khác khi mà tôi sang Đức du học”.

“Thời gian đầu ở tại Đức là một địa ngục của tôi vì tôi nhớ món ăn Việt Nam vô cùng. Tất nhiên là tôi đã không chỉ đau khổ vì cái bao tử nó cứ dằn vặt, nhưng mà chính những nỗi nhớ xa quê lại đổ hết về cái bao tử mới khổ chứ. Vậy là tôi đã bắt đầu ăn và đã quen dần với đồ ăn của Đức – xúc xích và bơ sữa – đúng như là nỗi lo lắng của ba mẹ tôi. Đứng lên bàn cân, tôi đã không còn bình thản như là dạo trước vì chỉ trong 1 tuần mà tôi đã tăng đến 3kg. Lúc này, điều duy nhất mà tôi nhớ đến là ánh mắt của ba mẹ tôi. Thương ba mẹ, tôi không muốn ba mẹ tôi bận lòng về đứa con ngày càng phì nhiêu, tôi đã quyết tâm thực hiện một chế độ ăn kiêng tốt nhất, phải giảm cân để mà ba mẹ yên lòng” – Hà Anh Tuấn đã bộc bạch.

Và điển trai, thư sinh của ngày hôm nay

Thời gian đầu với Hà Anh Tuấn, thì việc ăn kiêng thật khó khăn. Trong 90 ngày dài đó, thì có những lúc tưởng chừng như anh phải bỏ cuộc và anh chị em ăn cơm quây quần bên nhau, anh đã nhắm mắt quay lưng bước lên lầu, và nhốt mình trong 4 bức tường để mà quên đi cái bao tử đang kêu gào ầm ĩ.

Có những lúc anh không chịu nổi cơn đói, Hà Anh Tuấn đã lao vào ăn như trả thù đời… để mà rồi sau đó cúi đầu đã khóc lóc, tự nhủ mình dở quá, không đủ quyết tâm để làm nên chuyện gì… Anh dán rất là nhiều mảnh giấy lên tường để mà nhắc nhở mình. Điều này có vẻ hiệu quả khi mà cái bao tử bắt đầu ngoan ngoan và đã lâu lâu tỏ ra rất hạnh phúc với một thanh socola giảm stress…

Thật không ngờ,thì sau 3 tháng kiên trì, chàng ca sĩ của “Café sáng” chỉ còn có 70kg, tương đương với việc là giảm 40kg. Ngày anh về nhà, thì ba mẹ anh cũng không nhận ra mà cứ nghĩ là bạn của con trai mình. Còn thầy cô, thì thậm chí là bạn bè thân của Tuấn ở tại trường THPT chuyên Lê Hồng Phong đã không thể nhận ra anh sau một năm rưỡi du học từ Đức về, bởi Tuấn “béo” đã trở nên quá là mi nhon. Anh đã tâm sự, chính bản thân cũng là không nghĩ mình có thể làm nên điều kỳ diệu đó. “Tôi nghĩ, việc giảm cân hay bất cứ việc gì khác ở trong cuộc sống, nếu muốn đạt được kết quả, mọi người phải có một ý thức và quyết tâm” – Hà Anh Tuấn cười và chia sẻ.

Chạy bộ – là một người bạn đồng hành khi mà giảm cân của Hà Anh Tuấn

Lúc rảnh, Tuấn lại thường có sở thích đi bộ ở trong khu rừng ở cạnh nhà vì cảnh nơi đây rất là đẹp. Ban đầu chỉ là đi, nhưng mà sau anh lại nghĩ “sao ta không chạy?”. Thế rồi đênns lúc đầu chạy 1km, sau đó thì tăng dần lên 2km, rồi 5km rồi 10km. Chỉ sau một tháng rưỡi, thì Hà Anh Tuấn đã giảm được hàng chục ký. Buổi sáng trời bên Đức rất là rét, lại không có thời gian nên anh đã thường chạy vào buổi chiều. Khi chạy, thì cơ thể phải vận động thật sự, tức chạy cho ra mồ hôi, và chạy cật lực, kể cả những đêm châu Âu rét cắt, thì trời lạnh đến âm 5 độ mà anh chàng Hà Anh Tuấn của chúng ta cũng chạy – quyết tâm giảm cân cho bằng được.

“Sau khi anh đạt được cân nặng 70kg, tôi đã ngưng không tập nặng nữa, chạy bộ hoặc là đi bộ để àm duy trì sức khỏe, thời gian này tôi chủ yếu tập trung vào chế độ ăn ngủ. Cũng có những lúc mà tôi chớm lên cân trở lại do lơ là ở trong sinh hoạt, tuy nhiên, tôi đã kịp chấn chỉnh chế độ ăn uống và tôi ngủ nghỉ nên đâu lại vào đấy”.

Thực đơn giảm cân của Hà Anh Tuấn

“Tôi nhịn ăn. Bạn hãy thử tưởng tượng một người nặng 110kg, với một sức tiêu thụ thực phẩm tương đương, giờ đây thì chỉ còn bánh mì đen và salad ở trong khẩu phần ăn hàng ngày. Gọi tôi là một cuốn từ điển sống về dinh dưỡng cũng là phải thôi, vì tôi thuộc làu làu bảng năng lượng và lượng mỡ của nhiều các loại thực phẩm. Không một chương trình truyền hình hay là bài báo nào giáo dục về dinh dưỡng mà tôi đã bỏ sót. Nào thì sữa không đường ít béo thì là mỗi 100ml cung cấp khoảng 50 calo, trong đó chỉ có khoảng 1.5gr chất béo thôi. Rồi thì không ăn thịt heo hay vì dù là thịt nạc cũng đã chứa rất nhiều mỡ và cholesterol. Rằng cơ thể tôi chỉ được hấp thụ tối đa mỗi ngày khoảng đến 2000kcal. Tóm lại, ròng rã suốt 3 tháng tôi đã chỉ có một thực đơn duy nhất: sáng 100gr bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và đến tối một đĩa salad với cá ngừ”.

Một điều thú vị nữa, là trong khẩu phần ăn của Hà Anh Tuấn đã còn có một món khá độc đáo, đó là cà rốt. Có hôm mà đến bữa ăn, anh chỉ nhai cà rốt, ăn cho đến khi no thì thôi. Lúc đầu tôi sụt cân nhanh quá, đôi lúc Hà Anh Tuấn cũng đã bị choáng do tụt huyết áp. Tuy nhiên, sau đó anh chạy ít lại và đã cân chình khẩu phần ăn nên lấy lại cân bằng.