Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ
Thứ Hai: Nem rán - Dưa leo xóc muối ớt - Cá khô cay ngọt - Rau cải luộc Click vào hình để biết cách làm chi tiết Giá thành thực đơn: Tổng chi phí: 71.000 đồng 200g thịt nạc vai: 16.000 đồng 150g cá khô: 15.000 đồng Rau cải: 5.000 đồng Trứng gà 4 quả: ...
Thứ Hai:
Nem rán - Dưa leo xóc muối ớt - Cá khô cay ngọt - Rau cải luộc
Click vào hình để biết cách làm chi tiết
Giá thành thực đơn:
Tổng chi phí: 71.000 đồng
200g thịt nạc vai: 16.000 đồng
150g cá khô: 15.000 đồng
Rau cải: 5.000 đồng
Trứng gà 4 quả: 16.000 đồng
Dưa leo: 3.000 đồng
Nấm hương - mộc nhĩ, 1/2 củ cải, hành lá, ớt, tỏi...: 16.000 đồng
Thứ Ba:
Canh bí nấu cà rốt thịt bằm - Trứng chiên - Chả lá lốt - Bưởi
Click vào hình để biết cách làm chi tiết
Giá thành thực đơn:
- Thịt: 30.000 đồng
- Bí, cà rốt, hành hoa, lá lốt: 15.000 đồng
- Trứng: 10.000 đồng
- Bưởi: 15.000 đồng
- Gia vị: 6.000 đồng
Tổng: 76.000 đồng
Thứ Tư:
Ngao hấp sả - Đỗ luộc - Đậu phụ sốt cà chua - Canh ngao - Dưa hấu
Click vào hình để biết cách làm chi tiết
Giá thành thực đơn:
Chi phí: 74.000 đồng
- 2kg ngao: 40.000 đồng
- Đậu phụ: 10.000 đồng
- Đỗ: 6.000 đồng
- Cà chua, dứa, rau răm, hành, thì là: 12.000 đồng
- Dưa hấu: 6.000 đồng
Thứ Năm:
Cá cơm kho mặn - Rau dền luộc - Canh trứng - Dưa chua xào lòng heo
Click vào hình để biết cách làm chi tiết
Giá thành thực đơn:
Tổng chi phí: 67.000 đồng
Lòng non: 20.000 đồng
Cá cơm: 20.000 đồng
Dưa chua : 5.000 đồng
Rau dền: 5.000 đồng
Trứng gà: 7.000 đồng
Cà chua, dưa leo, hành răm: 10.000 đồng
Thứ Sáu:
Ngô xào - Kho quẹt - Trứng tráng cuộn rong biển - Su hào luộc - Đu đủ
Click vào hình để biết cách làm chi tiết
Giá thành thực đơn:
Chi phí: 74.000 đồng
- Thịt bò: 22.000 đồng
- 1 bắp ngô ngọt, nửa củ hành tây, nửa quả ớt chuông, chút vừng rang : 12.000 đồng
- Su hào: 7.000 đồng
- Mỡ lợn, tôm khô: 12.000 đồng
- Trứng, 3 lá rong biển: 11.000 đồng
- Đu đủ: 10.000 đồng
Thứ Bảy:
Thịt kho trứng - Đậu phụ tẩm hành - Canh rau muống nấu ngao - Rau củ luộc chấm nước thịt kho - Chuối
Click vào hình để biết cách làm chi tiết
Giá thành thực đơn:
- 300g thịt ba chỉ: 27.000 đồng
- 2 quả trứng vịt: 6.000 đồng
- 800g ngao: 15.000 đồng
- 1 mớ rau muống: 5000 đồng- 4 bìa đậu: 8000 đồng
- 1 quả su su, 2 củ cải, 1 củ cà rốt, 200g đậu cove: 10.000 đồng
- Chuối tiêu: 5.000 đồng
Tổng: 78.000 đồng
Chủ nhật:
Cá nướng - Canh cải thảo cuộn thịt bằm - Trứng đúc thịt nấm - Cải thảo xào nấm
Click vào hình để biết cách làm chi tiết
Giá thành thực đơn:
400g cá vền: 20.000 đồng
- 200g thịt nạc dăm xay nhỏ: 18.000 đồng
- 3 quả trứng vịt: 9.000 đồng
- ½ cây cải thảo: 10.000 đồng
- Nấm hương khô: 5.000 đồng
- 1 củ cà rốt: 2.000 đồng
- Hành lá: 1000 đồng
Tổng: 65.000 đồng
Chúc bạn có thực đơn cơm tối cả tuần ngon miệng!
