Ăn gì để nhanh hết kinh nguyệt?

Ăn gì để nhanh hết kinh nguyệt? – câu hỏi của hầu hết các chị em gái mỗi khi đến ngày đèn đỏ. Việc tự dùng thực phẩm để chu kỳ kinh nguyệt nhanh hết sẽ có lợi hơn việc dùng thuốc lâu ngày.

Những thực phẩm giúp nhanh hết kinh nguyệt

Không đâu xa, những thực phẩm mà chúng tôi giới thiệu dưới đây đều là những thực phẩm dễ tìm, dễ chế biến. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thúc đẩy nhanh quá trình kinh nguyệt khi thật sự cần thiết. Điều tốt nhất vẫn là nển để chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu và kết thúc đúng thời gian của nó bạn nhé.

Bột hạt vừng

Bột hạt vừng cực kỳ hiệu quả để kết thúc kỳ nguyệt san nhanh chóng.

Bạn pha 2 thìa cà phê bột hạt vừng với khoảng 200ml nước để uống 2-3 lần/ngày thì kinh nguyệt không còn là nỗi ám ảnh nữa.

Cần tây

Đây là loại thực phẩm hàng đầy trong những ngày kinh nguyệt.

Hãy bổ sung cần tây nhiều hơn trong bữa ăn hàng ngày từ 1-2 ngày trước khi kinh nguyệt đến.

Cần tây có thể gói gọn chu kỳ kinh nguyệt trong “3 ngày vàng” nhờ có chứa apiol giúp kích thích các cơn co thắt tử cung hoạt động nhiều hơn bình thường và đẩy kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng.

Đặc biệt nó còn giúp giúp hạ các cơn nóng trong cơ thể bởi chứa chất athenol phytochemical.

Gừng

Nhắc đến những thực phẩm trong ngày kinh nguyệt không thể không nhắc đến gia vị mang tên gừng.

Bạn có thể nướng miếng gừng ngậm trong miệng hoặc đập dập cho vào nước ấm uống hoặc cũng có thể đập dập trộn với rượu trắng massage bụng.

Điều này giúp bụng của bạn ấm hơn, giảm đau bụng kinh và có tác dụng điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Lưu ý trong những ngày kinh nguyệt:

– Nói không với các chất kích thích, thức uống chứa caffein

– Tập thể dục nhẹ nhưng tránh vận động mạnh

– Uống nước đều đặn

– Hạn chế tiếp xúc với nước lạnh trong những ngày kinh nguyệt đầu.

duoclieuvietnam.com.vn

Xem thêm:

Những món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả nhất

Bài thuốc cần áp dụng khi bị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh