5 Công thức pha chế detox water giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể cực hiệu quả

Nước uống Detox (Detox Water) - Vì sao lại phải ngâm trái cây trong nước? Gấp đôi tác dụng với nước ép trái cây!

Việc ngâm trái cây trong nước thực chất tốt hơn rất nhiều so với việc sử dụng nước ép trái cây. Vì trái cây trong quá trình ép đã làm mất đi các chất dinh dưỡng lẫn Vitamin khác và việc bỏ đi xác đã vô tình vứt đi các loại vitamin khác như E va B lẫn chất xơ. Khiến trái cây không phát huy hết tác dụng của nó. Do đó, nước uống detox giúp bạn giữ nguyên vẹn hương vị và dưỡng chất của trái cây, đồng thời đánh lừa vị giác giúp bạn bổ sung nhiều nước hơn mỗi ngày.

Để thực hiện món thức uống này, bạn chỉ cần 2 nguyên vật liệu đó chính là “Nước và Trái cây tươi”. Đơn giản là thế! Tuy nhiên không phải trái cây nào cũng có thể sử dụng được. Thường được dùng: táo, cam, chanh (xanh, vàng), dâu, blueberry (việt quất), raspberry, kiwi,… vì đây là những loại trái cây hàm lượng đường ít và có khả năng đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Và để dùng thì bạn chỉ cần ngâm chúng khoảng vài giờ, để các loại Vitamin và dinh dưỡng trong trái cây hòa tan vào nước. Sau đó, bạn đã có thể thưởng thức ngay và luôn!

Có rất nhiều loại đồ uống cũng như công thức pha chế đem lại hiệu quả thanh lọc cơ thể cao. Qua bài viết sau Niềm Đam Mê chia sẻ bạn.một số công thức pha chế nước uống Detox  giúp bạn giải độc, bổ sung vitamin, thanh lọc cơ thể giúp bạn đẹp da, giảm cân hiệu quả nhanh chóng.

1. DÂU TÂY, CHANH VÀNG, LÁ BẠC HÀ

Nguyên liệu: dâu tây, chanh vàng, lá bạc hà, nước lọc, các loại bình, hủ, chai (nhựa hoặc thủy tinh) có nắp.

Cách làm:

- Dâu bỏ cuống sau đó cắt ra làm đôi.

- Chanh vàng cắt thành từng khoanh, với những trái quá to bạn có thể tiếp tục cắt đôi để vừa với lọ, chai,…của bạn.

- Bạc hà bỏ lá héo và sâu, lặt chọn những đọt tươi và xanh nhất.

- Sau khi đã chuẩn bị xong, các bạn đặt hết dâu, chanh vàng và lá bạc hà vào lọ, rồi đổ nước lọc vào.

Thế là xong! Nhưng chưa thể dùng ngay bạn. Bạn hãy cho nước vào tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng, để trái cây hòa vào nước nhé.

2. THANH MÁT, NGỌT DỊU VỚI DƯA HẤU, KIWI, CAM

Nguyên liệu: dưa hấu đỏ, dưa hấu vàng, kiwi, cam Mỹ, nước lọc.

Cách làm:

- Cắt dưa hấu vàng và đỏ thành khoanh dày khoảng 3cm, sau đó bỏ vỏ và cắt thành hạt lựu.

- Bạn cũng cắt cam Mỹ có độ dày khoảng 1cm.

- Kiwi cắt thành từng lát mỏng.

- Sau khi lựa chọn chai thích hợp, bạn để hết các loại trái cây vào bên trong. Tiếp tục đổ nước vào đến khi ngập bình. Cuối cùng, bạn cho nước detox vào tủ lạnh trong 2-3 tiếng rồi mới thưởng thức nhé!

3. NƯỚC CAM, DƯA CHUỘT, LÀ BẠC HÀ

Nguyên liệu: dưa chuột, cam, chanh, lá bạc hà

Cách làm:

- Dưa chuột, cam, chanh rửa sạch và thái lát mỏng.

- Cho tất cả vào bình lớn, đổ vào 2l nước lọc rồi nhẹ nhàng khuấy đều để kích thích các loại quả tỏa hương và vị ra nhiều hơn.

- Cho lá bạc hà vào sau cùng, ngâm trong 2-3h và sử dụng trong ngày.

4. DETOX DỨA VÀ MÍA

Nguyên liệu: mía và dứa

Cách làm:

- Gọt vỏ dứa và cắt thành từng khối nhỏ.

- Ngâm dứa và que mía vào 2l nước lọc khoảng 20 phút.

- Sau đó dùng mát hoặc dùng chung với đá lạnh.

5. THẢI ĐỘC CỰC TỐT VỚI TÁO, CHANH TÂY VÀ KIWI

Nguyên liệu: táo, chanh tây, kiwi, cam

Cách làm:

- Táo sau khi rửa thật sạch, bạn cắt táo làm đôi, bỏ đi phần lõi bên trong rồi cắt thành từng múi dày khoảng 1cm.

- Chanh tây bạn cũng cắt thành từng khoanh mỏng khoảng 0,5cm, nhớ không được bỏ vỏ.

- Kiwi bỏ vỏ và cắt thành từng miếng mỏng.

- Cam bạn cũng cắt thành từng khoanh để vừa lọ.

- Tiếp tục công đoạn cuối cùng là bỏ hết táo, cam, chanh tây, kiwi vào hũ rồi thêm nước vào để trong tủ lạnh chờ khoảng 2 - 3 giờ đồng hồ thì có thể lấy ra dùng.

Chúc các bạn thành công!