10/05/2018, 13:07
10 điều người thành công tự nói với chính mình mỗi ngày (P1)
Đọc báo song ngữ qua bài báo 10 Things Successful People Tell Themselves Every Day. Đọc báo tiếng Anh là một cách học cực kì hiệu quả, không chỉ giúp bạn tích lũy được một khối lượng từ vựng tiếng Anh khổng lồ mà còn bổ trợ rất nhiều trong việc rèn luyện kĩ năng đọc và viết ...
Đọc báo song ngữ qua bài báo 10 Things Successful People Tell Themselves Every Day.
Đọc báo tiếng Anh là một cách học cực kì hiệu quả, không chỉ giúp bạn tích lũy được một khối lượng từ vựng tiếng Anh khổng lồ mà còn bổ trợ rất nhiều trong việc rèn luyện kĩ năng đọc và viết tiếng Anh.
Đọc báo song ngữ rất hữu ích, đặc biệt đối với người có trình độ tiếng Anh sơ cấp. Bài dịch tiếng Việt sẽ hỗ trợ cho người ở trình độ này rất nhiều vì nó giúp cho người đọc hiểu được nội dung của bài báo, sau khi đã hiểu được ý chính, việc đọc sẽ diễn ra suôn sẻ và dễ dàng hơn rất nhiều. Còn chần chờ gì nữa, hãy bắt đầu từ một mẫu tin dễ hiểu trong báo Business Insider nhé!
Nguyên bản tiếng Anh
10 Things Successful People Tell Themselves Every Day
Written by Dhaval Patel
1. “Go to bed”
If you want to start every day with a spring in your step, feeling alert, motivated and focused, then you have to get enough sleep. That latest episode of Game of Thrones or distraction will still be available when you wake up the next tomorrow.
Save that fun for the weekend and be disciplined during the week by getting to bed on time. That way, you can feel great and function at your best.
2. "Things will get better."
Negative thoughts require more mental RAM than positive ones. They take longer to get over and generate much more powerful emotions. So, start each day with positive thoughts and break out of your negative thought patterns. Write down three things you are thankful for on sticky notes and put them on your mirror or office planner. Then, look at them those positive notes throughout the day to remind yourself of the good things in life.
3. “Say hello.”
Isolation breeds discontent and loneliness. It also creates a work life that is detrimental to your creativity and collaboration.
Life and business are team sports, and we need other people to succeed. Everyone in your office has something to offer, so get out of your comfort zone and be social throughout the day. You will likely learn something you never knew before. Who knows, taking the time out of your day to say hello to someone else could lead to making a new friend, future business partner or even spouse.
4. "Enjoy your lunch."
Working straight through lunch not only drains your body of fuel and nutrients, but it's detrimental to your mental well-being.
Take the time out of your day to enjoy your lunch away from your desk.
Talking with friends or enjoying a quiet meal by yourself will allow you to mentally recharge and return to your work with a fresh set of eyes.
5. “Go for a walk.”
Taking a break from work and going on a twenty-minute walk will allow you to clear your head, get the blood flowing in your body and spark your creativity. And, of course, there is the added reward of receiving a huge dose of amazing neurochemicals like endorphins, which will help you live longer.
If you want to start every day with a spring in your step, feeling alert, motivated and focused, then you have to get enough sleep. That latest episode of Game of Thrones or distraction will still be available when you wake up the next tomorrow.
Save that fun for the weekend and be disciplined during the week by getting to bed on time. That way, you can feel great and function at your best.
2. "Things will get better."
Negative thoughts require more mental RAM than positive ones. They take longer to get over and generate much more powerful emotions. So, start each day with positive thoughts and break out of your negative thought patterns. Write down three things you are thankful for on sticky notes and put them on your mirror or office planner. Then, look at them those positive notes throughout the day to remind yourself of the good things in life.
3. “Say hello.”
Isolation breeds discontent and loneliness. It also creates a work life that is detrimental to your creativity and collaboration.
Life and business are team sports, and we need other people to succeed. Everyone in your office has something to offer, so get out of your comfort zone and be social throughout the day. You will likely learn something you never knew before. Who knows, taking the time out of your day to say hello to someone else could lead to making a new friend, future business partner or even spouse.
4. "Enjoy your lunch."
Working straight through lunch not only drains your body of fuel and nutrients, but it's detrimental to your mental well-being.
Take the time out of your day to enjoy your lunch away from your desk.
Talking with friends or enjoying a quiet meal by yourself will allow you to mentally recharge and return to your work with a fresh set of eyes.
5. “Go for a walk.”
Taking a break from work and going on a twenty-minute walk will allow you to clear your head, get the blood flowing in your body and spark your creativity. And, of course, there is the added reward of receiving a huge dose of amazing neurochemicals like endorphins, which will help you live longer.
Tạm dịch:
10 Điều Người Thành Công Tự Nói Với Chính Mình Mỗi Ngày
Tác giả: Dhaval Patel
1. “Đến giờ đi ngủ rồi”
Nếu bạn muốn bắt đầu ngày mới thật hứng khởi, tỉnh táo, đầy nhiệt huyết và tập trung thì bạn buộc phải ngủ đủ giấc. Tập mới nhất của Game of Thrones hay bất cứ những thứ dễ làm bạn phân tâm vẫn còn ở đó vào sáng mai thôi. Hãy để dành những thứ giải trí đó cho cuối tuần, việc cần làm trong tuần là kĩ luật, đi ngủ đúng giờ. Có như vậy bạn mới cảm thấy tràn đầy năng lượng để làm mọi thứ tốt nhất có thể.
Nếu bạn muốn bắt đầu ngày mới thật hứng khởi, tỉnh táo, đầy nhiệt huyết và tập trung thì bạn buộc phải ngủ đủ giấc. Tập mới nhất của Game of Thrones hay bất cứ những thứ dễ làm bạn phân tâm vẫn còn ở đó vào sáng mai thôi. Hãy để dành những thứ giải trí đó cho cuối tuần, việc cần làm trong tuần là kĩ luật, đi ngủ đúng giờ. Có như vậy bạn mới cảm thấy tràn đầy năng lượng để làm mọi thứ tốt nhất có thể.
Ngủ đủ giấc để bắt đầu ngày mới hứng khởi (nguồn: dreams)
2. “Mọi thứ sẽ ổn thôi.”
Những suy nghĩ tiêu cực cần nhiều RAM tinh thần hơn là những suy nghĩ tích cực. Chúng làm cho bạn rất khó bỏ qua và khiến bạn phải chịu đựng nhiều trạng thái cảm xúc khác nhau. Vì vậy, hãy bắt đầu ngày mới với những suy nghĩ tích cực và loại bỏ ngay những ý nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu. Viết ra ba điều bạn cảm ơn về những ghi chú dính và đặt chúng lên gương hoặc người lập kế hoạch làm việc của bạn. Viết 3 điều mà bạn cảm thấy biết ơn vào giấy dán, sau đó dán chúng lên gương hoặc bàn làm việc. Việc sau cùng là thường xuyên nghía qua những tờ giấy note đó để tự nhắc nhở bản thân rằng cuộc sống có rất nhiều điều tốt đẹp.
3. “Nói xin chào”
Tự cô lập bản thân bạn sẽ gây ra cảm giác cô đơn và bất mãn. Nó còn khiến sự sáng tạo và tinh thần hợp tác của bạn kiềm hãm. Cuộc sống hay công việc đều cần tinh thần đồng đội, chúng ta cần sự trợ giúp của người khác để đi đến thành công. Mỗi một người đồng nghiệp trong công ty bạn đều có điều gì đó đáng học hỏi, do vậy, hãy bước ra khỏi vùng an toàn và xã giao hơn với đồng nghiệp. Bạn sẽ ngạc nhiên rằng việc đó giúp bạn cải thiện và học hỏi thêm được nhiều điều mà mình chưa từng biết. Dành ra một chút thời gian để chào hỏi mọi người mang đến cơ hội cho bạn kết giao thêm bạn mới, gặp được đối tác làm ăn hoặc biết đâu sẽ tìm được nửa kia của mình.
4. “Hãy thưởng thức bữa trưa đúng nghĩa”
Làm việc quá bữa trưa không chỉ bòn rút năng lượng của bạn mà còn khiến tinh thần bạn trở nên tồi tệ. Hãy tạm rời xa chiếc bàn làm việc để dùng bữa trưa và trò chuyện với bạn bè, hoặc đơn giản là ăn trưa ở một nơi yên tĩnh riêng mình sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng giúp cho tinh thần sảng khoái để quay làm việc hiệu quả hơn.
Những suy nghĩ tiêu cực cần nhiều RAM tinh thần hơn là những suy nghĩ tích cực. Chúng làm cho bạn rất khó bỏ qua và khiến bạn phải chịu đựng nhiều trạng thái cảm xúc khác nhau. Vì vậy, hãy bắt đầu ngày mới với những suy nghĩ tích cực và loại bỏ ngay những ý nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu. Viết ra ba điều bạn cảm ơn về những ghi chú dính và đặt chúng lên gương hoặc người lập kế hoạch làm việc của bạn. Viết 3 điều mà bạn cảm thấy biết ơn vào giấy dán, sau đó dán chúng lên gương hoặc bàn làm việc. Việc sau cùng là thường xuyên nghía qua những tờ giấy note đó để tự nhắc nhở bản thân rằng cuộc sống có rất nhiều điều tốt đẹp.
3. “Nói xin chào”
Tự cô lập bản thân bạn sẽ gây ra cảm giác cô đơn và bất mãn. Nó còn khiến sự sáng tạo và tinh thần hợp tác của bạn kiềm hãm. Cuộc sống hay công việc đều cần tinh thần đồng đội, chúng ta cần sự trợ giúp của người khác để đi đến thành công. Mỗi một người đồng nghiệp trong công ty bạn đều có điều gì đó đáng học hỏi, do vậy, hãy bước ra khỏi vùng an toàn và xã giao hơn với đồng nghiệp. Bạn sẽ ngạc nhiên rằng việc đó giúp bạn cải thiện và học hỏi thêm được nhiều điều mà mình chưa từng biết. Dành ra một chút thời gian để chào hỏi mọi người mang đến cơ hội cho bạn kết giao thêm bạn mới, gặp được đối tác làm ăn hoặc biết đâu sẽ tìm được nửa kia của mình.
4. “Hãy thưởng thức bữa trưa đúng nghĩa”
Làm việc quá bữa trưa không chỉ bòn rút năng lượng của bạn mà còn khiến tinh thần bạn trở nên tồi tệ. Hãy tạm rời xa chiếc bàn làm việc để dùng bữa trưa và trò chuyện với bạn bè, hoặc đơn giản là ăn trưa ở một nơi yên tĩnh riêng mình sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng giúp cho tinh thần sảng khoái để quay làm việc hiệu quả hơn.
Rời khỏi bàn làm việc và đi ăn trưa với đồng nghiệp (nguồn: ffmag)
5. “Đi dạo”
Nghỉ giải lao và đi bộ 20 phút sẽ giúp đầu óc thư giãn, máu lưu thông và tăng tính sáng tạo. Không chỉ vậy, nghỉ giải lao và đi dạo giúp cơ thể sản sinh ra liều thuốc cho tinh thần như endorphin sẽ giúp bạn sống lâu hơn.
Báo song ngữ là một nguồn tài liệu học tiếng Anh hữu ích. Hãy đón đọc phần phần 2 của bài ở link dưới. Chúc bạn có những phút giây thư giãn.
Nghỉ giải lao và đi bộ 20 phút sẽ giúp đầu óc thư giãn, máu lưu thông và tăng tính sáng tạo. Không chỉ vậy, nghỉ giải lao và đi dạo giúp cơ thể sản sinh ra liều thuốc cho tinh thần như endorphin sẽ giúp bạn sống lâu hơn.
Báo song ngữ là một nguồn tài liệu học tiếng Anh hữu ích. Hãy đón đọc phần phần 2 của bài ở link dưới. Chúc bạn có những phút giây thư giãn.
Thùy Trang
Theo Business Insider
