Top 10 loại sinh tố trái cây làm đẹp da tốt nhất
Sinh tố trái cây là một loại thức uống được chị em quan tâm và lựa chọn bởi loại thức uống này mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là tác dụng làm đẹp da. Có lẽ nhiều chị em vẫn đang tìm kiếm những loại sinh tố trái cây tốt cho làn ...
Sinh tố trái cây là một loại thức uống được chị em quan tâm và lựa chọn bởi loại thức uống này mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là tác dụng làm đẹp da. Có lẽ nhiều chị em vẫn đang tìm kiếm những loại sinh tố trái cây tốt cho làn da của mình. Vậy thì, chúng tôi sẽ giới thiệu ở đây top 10 loại sinh tố trái cây làm đẹp da tốt nhất để chị em cùng tham khảo.
Top 10 loại sinh tố trái cây làm đẹp da tốt nhất
1. Sinh tố bơ
Trước tiên phải kể đến trong danh sách các loại sinh tố trái cây giúp làm đẹp da là sinh tố bơ.
Qủa bơ đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam chúng ta. Đây là một loại quả được trồng nhiều ở các vùng đất đỏ bazan của Tây Nguyên và được đưa đi khắp mọi vùng miền của Tổ quốc. Sinh tố bơ được nhiều chị em lựa chọn vì ngoài những tác dụng mà quả bơ đem đến cho sức khỏe thì loại trái cây này rất tốt cho làn da.
Trong quả bơ có chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng, các khoáng chất cũng như lượng nước cần thiết sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho làn da, giúp da tránh được tình trạng khô hay hư tổn do nắng, gió.
Bên cạnh đó còn có chất xơ, các chất chống oxy hóa cũng như các vitamin, đặc biệt là vitamin E. Trong khi vitamin E có vai trò cải thiện và duy trì sức khỏe của da thì các chất chống oxy hóa lại có tác dụng trong việc làm chậm quá trình lão hóa da và ngăn ngừa các tác nhân gây nám da.
Do đó, uống sinh tố bơ thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện và duy trì làn da trắng sáng, giúp da mịn màng hơn, không bị lão hóa đồng thời cung cấp các chất khoáng thiết yếu nuôi dưỡng làn da.
2. Sinh tố cà chua
Cà chua là một loại quả dễ tìm, thường xuất hiện trong các bữa cơm hàng ngày của các gia đình Việt Nam. Cà chua cũng là một loại quả có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, trong đó có tác dụng làm đẹp da.
Sinh tố cà chua được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để cải thiện và duy trì làn da trắng khỏe. Đơn giản vì trong quả cà chua có chứa hàm lượng nước và các vitamin nhằm cung cấp đầy đủ dưỡng chất nuôi dưỡng da từ bên trong, giúp da luôn cân bằng độ ẩm.
Bên cạnh đó, uống sinh tố cà chua còn giúp ngăn ngừa da khỏi bị khô và viêm da. Hơn nữa, trong quả cà chua còn có hàm lượng betacaroten và chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa da đồng thời ức chế sự phát triển của các hắc sắc tố melanin gây nám da.
Hãy uống sinh tố cà chua thường xuyên để có làn da đẹp như mong muốn nhé!
3. Sinh tố dâu tây
Trong thành phần của quả dâu tây có chứa axit ellagic là chất chống oxy hóa, giúp duy trì các sợi đàn hồi da và ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ đồng thời giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Bên cạnh đó, lượng vitamin C có trong quả dâu sẽ sản sinh collagen giúp cải thiện độ đàn hồi và co giãn của da, ngăn ngừa không cho các nếp nhăn xuất hiện.
Sinh tố dâu tây còn có thể giúp cân bằng độ ẩm cho làn da, giúp da tránh được các tác nhân gây mụn, giúp se khít lỗ chân lông nhờ vào thành phần có nhiều chất dinh dưỡng cùng các vitamin thiết yếu. Ngoài ra, các chất oxy hóa có trong thành phần có thể ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại cho da hoặc sự tấn công của tia UV gây nám da.
Vì vậy, hãy uống sinh tố dâu tây để giúp da luôn được khỏe mạnh, xinh đẹp và đầy sức sống nhé!
4. Sinh tố dưa hấu
Dưa hấu là một loại quả mọng nước, hầu như 90% hàm lượng là nước. Do đó, một ky sinh tố dưa hấu ngoài tác dụng giải nhiệt còn có thể giúp bổ sung lượng nước cho da, để da luôn được căng mịn, được cân bằng độ ẩm. Bên cạnh đó, hàm lượng các loại vitamin như vitamin A, C, B6 và hàm lượng kali giúp cung cấp dưỡng chất cho da, để da luôn khỏe mạnh, đầy sức sống.
Ngoài ra, sinh tố dưa hấu còn giúp hạn chế các tình trạng viêm da, nổi mụn trên bề mặt da. Do đó, nếu bạn uống sinh tố dưa hấu thường xuyên sẽ giúp đẹp da và hạn chế các tình trạng xấu xảy ra cho da.
5. Sinh tố dưa lưới
Qủa dưa lưới cũng chưa phổ biến rộng rãi ở nước ta lắm, tuy nhiên vẫn được nhiều người biết đến vì độ giòn, ngọt và tính mát. Đặc biệt, sinh tố dưa lưới còn giúp chị em làm đẹp da.
Lượng nước dồi dào cùng với hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong dưa lưới sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện rõ rệt, làn da sẽ trở nên mịn màng hơn, đẹp hơn rất nhiều. Hơn nữa, tỏng thành phần quả dưa lưới còn có chất Zeaxanthin có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.
Hãy bổ sung loại thức uống ngon, ngọt này vào thực đơn hàng ngày để cải thiện làn da của mình bạn nhé!
6. Sinh tố chuối
Một loại trái cây khá gần gũi mà lại rất rẻ với chúng ta, đó là chuối – một loại quả rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, chuối còn có tác dụng làm đẹp, chị em có thể dùng ăn trực tiếp hoặc đắp mặt nạ, hay chế biến món sinh tố thơm ngon.
Trong quả chuối có các chất chống oxy hóa sẽ cản trở sự phát triển của các hắc sắc tố melanin gây nám da. Các chất này cũng chống lại tác hại của tia cực tím gây nguy hiểm cho da. Ngoài ra, trong thành phần của quả chuối có nhiều chất dinh dưỡng, lượng khoáng và nước cần thiết giúp da cân bằng độ ẩm, cung cấp dinh dưỡng nuôi làn da khỏe mạnh, ức chế các tác nhân gây viêm da.
Vì vậy, sinh tố chuối sẽ giúp bạn duy trì làn da trắng sáng, khỏe mạnh, cải thiện và làm đẹp da.
7. Sinh tố đu đủ
Qủa đu đủ có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là tốt cho làn da. Đây là lý do mà chị em phụ nữ rất thích ăn đu đủ, hoặc uống sinh tố đu đủ.
Vì trong quả đu đủ chín có chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất cũng như các loại vitamin như vitamin A, E. Các loại vitamin này cùng với kali và các chất khác có tác dụng thúc đẩy sự tái tạo tế bào và phục hồi các cấu trúc trên da cũng như tăng cường các quá trình trao đổi chất diễn ra bên trong. Các hoạt động này sẽ giúp làn da của bạn trắng sáng dần. Đặc biệt những ai có làn da ngăm đen, xỉn màu sẽ được cải thiện rõ rệt sau khi uống sinh tố đu đủ thường xuyên. Chắc chắn da bạn sẽ ngày càng trắng hồng rạng rỡ.
8. Sinh tố cam
Cam là một loại quả giàu vitamin C nhất trong các loại quả, điều này chắc hẳn ai cũng biết. Nhưng bạn có biết sinh tố cam cũng rất tốt cho việc làm đẹp. Bởi vì, theo nghiên cứu, các chất anti – oxidant có trong quả cam sẽ giúp làn da tránh khỏi sự hư hại từ các gốc tự do để hạn chế và ngăn chặn quá trình lão hóa. Hơn nữa, chất poliphenol có trong quả cam còn giúp duy trì độ ẩm và lượng nước trong cơ thể bạn, giúp da không bị khô, nứt nẻ.
Ngoài ra, do là một loại quả mọng nước nên sinh tố cam còn giúp cho làn da trắng sáng, giúp bổ sung lượng ẩm cho da và giúp da được khỏe mạnh hơn nhờ bổ sung lượng nước cần thiết cho sự đàn hồi của da. Bên cạnh đó, do thành phần giàu các chất dinh dưỡng và khoáng chất nên sinh tố cam còn còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm sạch da, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa nếp nhăn.
9. Sinh tố dừa
Qủa dừa có cơm dừa và nước dừa. Cả hai loại này khi chế biến thành một món sinh tố thì công dụng quả là tuyệt vời cho làn da của bạn. Trước tiên là giúp đẹp da, bởi vì trong nước dừa có chứa nhiều vitamin C và vitamin E cần thiết cho quá trình tái tạo da. Bên cạnh đó, sinh tố dừa còn có chứa axit lauric giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá da đồng thời phát huy tác dụng kháng viêm giúp bạn tránh được các tình trạng viêm da, ngăn ngừa mụn ở da.
Ngoài ra, trong ly sinh tố dừa còn có chất chống oxy hoá sẽ giúp bạn làm mờ các vết thâm da đồng thời phòng tránh các tác nhân gây nám da.
Như vậy, uống sinh tố dừa ngoài công dụng giải khát còn mang đến tác dụng làm đẹp da. Tuy nhiên, bạn không nên uống sinh tố dừa quá nhiều, quá thường xuyên nhé. Lạm dụng loại sinh tố này sẽ không tốt cho một số cơ quan khác trong cơ thể đấy!
10. Sinh tố việt quất
Nhắc đến quả việt quất là nhắc đến một loại trái cây xa xỉ bởi giá bán của việt quất khá cao so với các loại trái cây của Việt Nam ta.
Được nhập khẩu từ Mỹ hoặc các nước châu Âu, quả việt quất hiện nay đã được nhiều người biết đến hơn tại thị trường Việt Nam. Mặc dù có giá thành khá cao nhưng người ta vẫn tìm mua loại trái cây này, có lẽ vì đây là loại quả bổ dưỡng, có chưa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Về tác dụng làm đẹp da của quả việt quất là nhờ vào lượng Vitamin E và các hoạt chất chống oxy hóa có chứa trong thành phần dinh dưỡng. Trong 100g việt quất có chứa tới 0,57 mg hàm lượng Vitamin E, và một hàm lượng đáng kể các hoạt chất chống oxy hóa như anthocyamidins – một hợp chất chống oxy hóa lành tính.
Lượng anthocyanidins có trong quả việt quất được cho là nhiều nhất trong tất cả các loại rau củ và trái cây hiện có. Nhờ vào chất chống oxy hóa này mà quả việt quất còn giúp phụ nữ chúng ta làm đẹp da, đẹp dáng và còn có tác dụng giảm cân. Ngoài ra, Abutin tìm thấy trong việt quất còn giúp ngăn chặn hình thành các sắc tố gây đen da.
Do đó, nếu bạn uống sinhh tố việt quất thì làn da sẽ được cải thiện, sẽ được mịn màng, trắng sáng hơn và tránh được sự hình thành các hắc sắc tố không tốt cho da.
Hầu hết các loại sinh tố trái cây đều rất tốt cho làn da của chị em phụ nữ. Trong khuôn khổ bài viết, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn top 10 loại sinh tố trái cây làm đẹp da tốt nhất để bạn tham khảo và thực hiện để hỗ trợ coh việc làm đẹp của mình nhé!
