Thế nào là phương thức sống lành mạnh?

Tổ chức vệ sinh thế giới đã liệt bệnh tim mạch vào hàng “ kẻ thù số một của vệ sinh công cộng thế giới”, mà nguyên nhân lưu hành loại bệnh này chính là thói quen và phương thức sống không lành mạnh.  Vì sức khoẻ, chúng ta nên tạo những phương thức sống lành mạnh. 

Cơ thể của chúng ta cần nhiều loại chất dinh dưỡng.  Bởi vậy chúng ta nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả, hạn chế ăn những thức ăn có hàm lượng mỡ cao.  Do đó kén ăn là có hại cho sức khoẻ. 

Tích cực tham gia luyện tập thể dục là sự bảo đảm quan trọng cho sức khoẻ.  Thường xuyên vận động, cơ thể sẽ linh hoạt, khả năng khánh bệnh được tăng cường.  Nếu thiếu luyện tập thì sẽ dẫn đến beó phì, cơ thể yếu ớt, ảnh hưởng đến sự phát triển. 

Thói quen và sinh hoạt lành mạnh, tức là nên ngủ sớm dậy sớm, ăn cơm đúng giờ, ít ăn vặt, giữ cho tâm trạng vui vẻ, thoải mái.