Làm thế nào để phòng được bệnh còi xương?

Muốn phòng được bệnh còi xương, phải phòng bệnh ngay từ khi còn là bào thai, người mẹ cần phải ăn uống đủ chất, chú ý tăng cường những thực phẩm có nhiều calci như: tôm, cua, cá, trứng sữa, đậu đỗ trong suất thời kỳ mang thai.

Cho trẻ bú ngay trong vòng một giờ đầu sau đẻ để tận dụng sữa non, cho bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 18 tháng hoặc 24 tháng. Trong sữa mẹ tỷ lệ Ca/P rất hợp cho việc hấp thu của trẻ.

Từ 6 tháng trở đi cho trẻ ăn bổ sung với những thức ăn giàu calci và cho ăn thêm các loại rau, đắc biệt là thêm dầu mỡ.

Cho trẻ tắm nắng ngay trong tháng đầu sau đẻ vào buổi sáng từ 10 đến 15 phút, chỉ để hai cẳng chân cho da trẻ tiếp xúc với ánh nắng. Nơi ở của trẻ cần thoáng mát, sạch sẽ, nhiều ánh nắng mặt trời.

Nếu thấy trẻ có nguy cơ còi xương cần hỏi ý kiến của thầy thuốc.