Gỡ phần mềm Uninstall

Mình ko nhớ là từng tải phần mềm gì mà dạo này máy cứ liên tục xuất hiện cái bảng bắt update chrome , firefox,... tắt ko tắt đc. Rồi ngày nào nó cũng tự cài vài chương trình vào máy mà mình ko hay biết cứ phải gỡ liên tục. Mãi mới tìm thấy ở trong máy tính vì nó ko hiện lên desktop



Ai gặp trường hợp này chưa ? Giúp mình với
Tiện thể phần mềm diệt vi rút nào tốt nhất hiện giơ thế nhỉ ?