Giúp đỡ trong word mục lục tự động

chào anh chị, thầy tin học lớp em có giao bài tập cho em đó là làm mục lục tự động về lý lịch của thành viên trong nhóm, em đã thử làm và đã không thành công, mong anh chị có thể làm giúp em em cảm ơn
thầy yêu cầu làm mục lục tự động ấn vào đến chỗ cần tìm, và ấn lại để quay lại mục lục thông tin của tụi em như sau


1. Nhan Quang Tuấn
Sinh: 25/8/2001
Giới tính: Nam
Nơi sinh: Cần thơ
Học sinh trường: THPT Phan Ngọc Hiển
Lớp: 10B14
Sở thích: chơi game, xem tivi, chơi thể thao,...

2. Trần Long Hải
Sinh: 23/01/2001
Giới tính: Nam
Nơi sinh: Cần Thơ
Học sinh trường: THPT Phan Ngọc Hiển
Lớp: 10B14
Sở thích: ngoại ngữ, vật lý, du lịch , nghe nhạc,…


3. Mai Thị Thy Thơ
Sinh: 7/4/2001
Giới tính: Nữ
Nơi sinh: Cần Thơ
Học sinh trường: THPT Phan Ngọc Hiển
Lớp: 10B14
Sở thích: đọc truyện xem tivi, nghe nhạc, chụp hình,…


4. Lê Nguyễn Xuân Phương
Sinh: 30/6/2001
Giới tính: Nữ
Nơi sinh: Cần Thơ
Học sinh trường: THPT Phan Ngọc Hiển
Lớp: 10B14
Sở thích: đọc tiểu thuyết, lướt web, xem phim,…


5. Trần Ngọc Minh Thư
Sinh: 29/10/2001
Giới tính: nữ
Nơi sinh: Cần Thơ
Học sinh trường: THPT Phan Ngọc Hiển
Lớp: 10B14
Sở thích: xem phim, nghe nhạc, lướt web,…