23/05/2018, 19:06
Do đâu có hiện tượng "bóng đè"? Cách xử lý khi gặp hiện tượng này?
Ngủ ngon giấc Hiện tượng "bóng đè" xảy ra khi làm việc mệt mỏi, ngủ không yên giấc và ăn no trước khi đi ngủ. Kinh nghiệm cho thấy không nên nằm nghiêng bên trái và khi nhận thức đang bị "bóng đè", nếu thấy tự xoay không được thì cứ nằm yên, chốc nát sẽ qua khỏi. Càng giãy giụa ...
Ngủ ngon giấc
Hiện tượng "bóng đè" xảy ra khi làm việc mệt mỏi, ngủ không yên giấc và ăn no trước khi đi ngủ.
Kinh nghiệm cho thấy không nên nằm nghiêng bên trái và khi nhận thức đang bị "bóng đè", nếu thấy tự xoay không được thì cứ nằm yên, chốc nát sẽ qua khỏi. Càng giãy giụa càng cảm thấy nặng thêm. nếu ngày nào cũng bị "bóng đè" thì nên đi kiểm tra tại các BV có BS chuyên khoa.
