Các loại rau bà bầu tuyệt đối không nên ăn khi mang thai

Chăm sóc sức khỏe bà bầu rất là quan trọng. Và việc cơ thể bổ sung các loại rau là cách mang lại rất nhiều dưỡng chất. Nhưng không phải vì thế mà có thể ăn tùy tiện bất kì loại rau nào? Vậy có những loại rau nào mà các bà bầu TUYỆT ĐỐI nên tránh khi đang mang thai? Cùng chúng tôi tìm hiểu vấn đề này qua nội dung chia sẻ dưới đây nhé!

Các loại rau bà bầu không nên ăn

1. Khổ qua (mướp đắng)

Giàu vitamin B, C, axit folic, sắt, kẽm… khổ qua rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường khả năng miễn dịch nhưng loại quả này không tốt cho bà bầu vì vị đắng của khổ qua có thể gây kích thích tử cung dẫn đến co bóp gây sẩy thai, sinh non nhất là những mẹ mang thai 3 tháng đầu, người có tử cung ngả sau, tử cung có sẹo hoặc nạo phá nhiều lần.

Bà bầu không nên ăn mướp đắng

2. Ngải cứu

Được biết đến là loại rau có tác dụng an thai, tuy nhiên nếu quá lạm dụng ngải cứu có thể gây tác dụng ngược. Ăn quá nhiều ngải cứu trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể ra máu nhiều, co thắt tử cung hậu quả dẫn đến sẩy thai, sinh non. Tuy vậy, nếu muốn, bà bầu có thể ăn ngải cứu 1 lần tuần, mỗi lần từ 3 – 5 ngọn là đủ.

3. Rau ngót

Tốt cho mẹ sau sinh vì giúp đẩy nhanh sản dịch và lợi sữa, nhưng rau ngót không tốt cho phụ nữ mang thai dù nó chứa nhiều vitamin A, sắt, mangan… Bà bầu nếu ăn, uống hơn 30g rau ngót tươi nguy cơ sẩy thai rất cao vì nó chứa papaverin gây co thắt tử cung, dễ dẫn đến sẩy thai, sinh non đặc biệt là những mẹ có tiền sử sẩy thai, sinh non nên hạn chế ăn loại rau này.

Phụ nữ mang thai không nên ăn rau ngót

4. Rau chùm ngây

Mặc dù rau chùm ngây chứa lượng vitamin C gấp 7 lần quả cam, lượng canxi gấp 4 lần, lượng protein gấp 2 lần trong sữa, lượng vitamin A gấp 4 lần cà rốt, lượng chất sắt gấp 3 lần rau dấp cá, lượng kali gấp 3 lần chuối nhưng cũng như các loại rau quả trên, rau chùm ngây cũng được khuyến khích không dùng cho thai phụ. Bởi ngoài những vitamin và kháng chất trên, rau chùm ngây còn chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có tác dụng ngừa thai, làm co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai.

5. Rau răm

Rau răm có vị cay nồng, tính ấm, mùi thơm dễ chịu tuy không phải là loại rau ăn chính, nhưng rất hay được người Việt ăn kèm rau sống, làm gỏi hay ăn cùng trứng vịt lộn. Bà bầu, nhất là bầu 3 tháng đầu lưu ý, ăn một vài lá rau răm thì không sao, nhưng nếu ăn quá nhiều dễ dẫn đến thiếu máu, gây co thắt tử cung dễ dẫn đến sẩy thai đấy nhé!

Trên đây là 5 loại rau phụ nữ đang mang thai tuyệt đối nên tránh để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé nhé.

> Xem thêm: 

– Rau chùm ngây – nên hay không nên sử dụng cho bà bầu?