Giúp lấy lại mật khẩu facebook bị quên

các bác ơi cho em hỏi hôm thứ 3 tuần trước em có đổi mk nhưng quên đi tưởng chưa đổi máy em thì chả đăng xuất làm gì hôm qua có định xài fb đăng nhập vào skype nhưng em lỡ đăng xuất ra cứ nghĩ nó sẽ lưu trong chrome chứ nhưng thoát ra giờ quên mất mk fb hiện tại yahoo thì nhớ dc cái mật khẩu quên bà nó cái tài khoản còn số điện thoại thì có sim nhưng điện thoại thì hư mất tiêu số nhọ rồi anh em nào có cách giúp hộ phát